現(xiàn)代人的生活壓力相比之從前可以說普遍都較大，因此身體呈亞健康狀態(tài)的人也不少?？墒沁€是有很多人還在以犧牲健康的方式在生活著。他們不知道，其實這樣的生活方式很有可能已經(jīng)對我們的身體健康產(chǎn)生了很大的危害。比如骨頭出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，這就說明我們的骨密度出現(xiàn)了問題。

    那么我們怎么才能檢測到我們的骨密度出現(xiàn)問題了呢？我們需要的是專業(yè)的檢測工具，比如說骨密度檢測儀，或者選用骨密度儀都可以很順利地檢測出你的骨密度。為什么骨密度會如此重要呢？因為只有我們的骨密度較高，我們才能進(jìn)行正常的生活，如果我們的骨密度不達(dá)標(biāo)，就會產(chǎn)生骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重時我們有可能連直立都困難，更不要說還可以自如地行走，因此，這個骨密度的高低對一個人都健康影響是多么大了。

    當(dāng)然我們的骨密度出現(xiàn)下滑的趨向，有很多因素的影響，其中一個影響因素就是年齡的增長了，我們可以通過骨齡測定儀來測定我們的骨齡，從而了解骨密度下滑的真正原因。那么有沒有什么辦法可以增加骨密度呢？當(dāng)然有了。比如說我們可以通過飲食或者片劑來補(bǔ)鈣，從而提高骨質(zhì)的密度。不過通過飲食調(diào)節(jié)要注意選擇一些含鈣高并且營養(yǎng)豐富的食物進(jìn)行調(diào)節(jié)。而鈣劑就要注意控制服用的劑量，我們最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。